Cómo volver con seguridad a los entrenamientos después del parto

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Date permiso para sanarComo madre, usted ha experimentado cambios fisiológicos que son únicos para las mujeres y que no pueden ser replicados en cualquier otro organismo situação.Seu ha hecho una transformación que comenzó cuando ella quedó embarazada y se extiende más allá del nacimiento. Una de las mayores fortalezas y herramientas más poderosas que las madres tienen es la intuición – aka, su “instinto”. A menudo se nos dice que “escuchar a su cuerpo” como una forma de guiarnos a través de embarazo y luego a principios del período posterior al parto ;. Sin embargo, como una nueva madre este consejo puede sentirse a veces mentalidad confusa , creencias, determinación, mantras sociales como “sin dolor no hay ganancia” o “no hay excusas”, y muchas otras presiones confusos pueden dar lugar a una sensación de agobio, dejando a las madres que sienten totalmente confundidos acerca de los mensajes de su cuerpo está enviando .

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